为帮助研究生缓解学业与生活中的焦虑情绪，引导学生树立积极健康的心理状态，近日，中欧学院面向研究生开展了一场别开生面的心理健康活动-“吃掉‘蕉绿’，告别焦虑”。活动以新颖有趣的绿植养护形式，让同学们在与香蕉绿植的陪伴中，解锁情绪治愈新方式，感受自然疗愈的力量。

本次活动以“绿植疗愈、拒绝焦虑、呵护心灵”为核心，打破传统心理健康教育的活动模式，依托绿植疗愈的舒缓特性，采用“绿植养护、情感表达”的方式，让同学们在亲手培育、细心呵护香蕉这一绿植的过程中，舒缓紧绷情绪，实现情绪的自我调节与治愈。活动开始，同学们按组领取到一根青涩坚硬的绿香蕉及专属“养蕉日记”。

经过数日的精心养护，原本青硬涩口的绿香蕉逐渐褪去青涩，变成金黄饱满的熟香蕉，同学们的心情也随之发生了积极转变-在绿植的温柔陪伴与轻松的互动中，感受生命成长的美好，学会接纳焦虑、正视焦虑，掌握了以绿植为伴的简单有效的情绪调节方法。董仕宇同学表示：这次养香蕉的经历让自己深受启发，“焦虑就像这根绿香蕉，不用急于求成，只要耐心陪伴、用心对待，焦虑终会褪去。”

学校心理中心于晋老师说：“焦虑从来都不是我们的敌人，而是提醒我们关注自我、学会成长的信号。绿植疗愈的意义，就在于让我们在陪伴生命成长的过程中，学会耐心与接纳。希望同学们通过本次活动，学会以包容的心态面对焦虑，借助绿植的力量舒缓身心，用智慧的方式与自己相处，在成长路上不慌不忙、向阳而行。

中欧学院始终高度重视研究生心理健康教育工作，今后将持续立足学生需求，持续打造“卓越生涯 健康第一”系列活动，创新活动载体，推出更多贴合研究生群体的心理健康活动，助力学生以积极健康的心态面对学习与生活。